do lat 15

[...] Leżąc na 2007 rok 05-09.02 12-16.02 03-04.03 24-25.03 28.03 30.03-01.04 30.03-01.04 02-07.04 08-12.05 30.05-03.06 08-10.06 12-16.06 23-24.06 Zgrupowanie juniorów do lat 18 w TS (Wschowa) Zgrupowanie juniorek do lat 18 w TS (Wschowa) Mistrzostwa Polski w TS (Werbkowice) Mistrzostwa Polski w WL - eliminacje do MŚ (Radom) Otwarte [...]

[...] uczyć techniki, wykonując ćwiczenia bez obciążenia >>każdy trening powinien zaczynać się od solidnej rozgrzewki pobudzającej układ krążenia >>dziecko w wieku do lat 10 powinno wykonywać jedną serię każdego ćwiczenia z takim obciążeniem,aby mogło wykonać 12-15 powtórzeń,nie dochodząc do pełnego wyczerpania(nieudanego powtórzenia) . [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: okolo 110-112 -udo:59cm -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 - 3g na kg -węglowodany: 200-300g dziennie max -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:od 8 lat sporty walki ( kickboxing + silownia z przerwami w sumie ze 4 lata ) [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem, ale sporo chyba -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, z przerwami, ok. 3/4 lat łącznie 6. DIETA: jest, w zależności od celu. -białko: 2 gram na kilogram masy ciała -węglowodany: 2-5 gram na kilogram masy ciała -tłuszcz: 1 gram na kilogram [...]

Czesc, na mój temat nikt nie odpowiada więc napisze tutaj. Zacznijmy od tego iż mam 14 lat 15 w sierpniu wzrost 170 i wage 51-52kg codziennie trenuje trening pewnego youtubera poniewaz całkiem mi on pasuje tutaj jest link https://www.youtube.com/watch?v=Boe4TrKXi6I i nie wiem czy do tego treningu robic cos jeszcze? Jak uważacie? Chcialbym uzyskac [...]

Anubis te rekordy są z przed prawie 10 lat %-) Osobiście pamietam jak w 2009 roku pobiłem znacznie wszystkie rekordy z kategorii +125kg ;-) Natomiast później była jeszcze zmiana kategorii wagowych i dawne rekordy się skasowały i pozostały nieśmiertelne (miedzy innymi moje :-) ) Aktualnie są organizowane co roku w czerwcu Mistrzostwa Polski do lat [...]

[...] głowie, a to z kolei nosi wszelkie znamiona stanu chorobowego. Na psychologii też się znasz? To dobrze, to dobrze. Cenię swoją zdolność odnalezienia się w rzeczywistości. Dlatego właśnie moja firma prężnie się rozwija, a ty masz pod górkę, pisałeś coś o kapitulacji. Nie, ja swoją sprzedałem. Człowiek powinien stawiać sobie różne cele i nie [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4.Wymiary -biceps:40 -klatka:114 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI z 10 lat 6. DIETA: obecnie na zero kaloryczne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w ciagu ostatnich lat było test npp master 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Już jutro okaże się kto jest najlepszym juniorem do lat 18 w Terminatusie.Przypominam że waga odbędzie się od 15.00 do 16.00.Jeszcze raz serdecznie zapraszam w imieniu organizatora.

1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:+/- 120 -udo: spore -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś sporo i prawie wszystko sprobowane 8. TRENING: MMA, crossfit 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, regeneracja, 10. [...]

Tribulus - wywiera niewielki/zerowy wpływ na poziom testosteronu, aczkolwiek może poprawiać samopoczucie u osób starczych o 10 lat od Ciebie. Jeżeli byłby to samodzielny zakup, to odradzałbym; jeśli jest to dodatek do np witamin, to zaręczam, że działania buzdyganka nawet nie poczujesz. (Zwłaszcza w wieku lat 15, gdzie zaczyna się górny pułap [...]

[...] 10, 83-300 Kartuzy. 4. WERYFIKACJA: Weryfikacja zawodników odbędzie się w miejscu zawodów w godz. od 10:00 do godz.12:00. 5. RYWALIZACJA: Kategoria młodzików do lat 19 open w kategorii Wilka. Kategoria wagowa senior – do 60, 67,5, 75, 82,5, 90, 100, 110, 125, +125. 6. NAGRODY: Juniorzy za trzy pierwsze miejsca otrzymują [...]

trenuje tenisa więc jakiś wojewódzki turniej w tenisa do lat 18 ale że przez szkołę nie mam za bardzo czasu pracować na formą, więc ide pograć bardziej rekreacyjnie, no ale jakieś sie tam kalorie spalą jutro dzień wolny robię, ewentualnie tabata, mieśnie troche odpoczna wiec zwymiaruję sie w pon rano

[...] pracujaca kobieta musiala wyczyscic bo szczyli mi sie zmusic nie udalo) ch z nim mysle se ale powiedzialem mu ze jak nie psoprzata to go dorwa i mu na***ie ja wiem ile mial lat 15 chyba mial a koles zebym sie odczepil i zebym se sprzataczke znalazl to mi to posprzata w****ilem sie rzucilem "masz to posprzatac bo cie ****a za***ie" [...]

ciekawostka- piszecie że za młody na ciężary, a niby czemu za młody, niedawno w radiu slyszałem że w szwecji obniżono wiek minimalny do uprawiania treningu silowego z lat 15 do uwaga!! LAT 7-miu slownie SIEDMIU. więc nie luzujcie chłopaka niech sobie poczyta na forum i uczy się. Z tym się z wami jak najardziej zgadzam Do czytania!! dział trening [...]

[...] z MMAJunkie.com, Holloway powiedział, że planuje przebić swoją dotychczasową, zwycięską serię: „Wszyscy mówią: „Twoja seria 13 zwycięstw dobiegła końca”. Mam dopiero 27 lat, do końca roku skończę 28 lat. 15 walk, 17 zwycięskich walk jest nadal przed nami. Po prostu poczekajcie i zobaczcie”. Holloway powiedział również, że w kolejnej walce [...]

witam wszystkich bardzo serdecznie! nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj :) zaczynam przygode z silownia... i kolega napisal mi nastepujacy plan: 1 dzien Klata, barki wyciskanie plasko 10-8-6 wyciskanie skos 12-10-8 rozpietki 12-10-8 podnoszenie hantli bokiem 12-10-10 podnoszenie chantli przed soba 10-10 wyciskanie zza karku [...]

[...] pliki txt, teraz to juz musi kazdy moc to otworzyc. http://vampire.pl/~luke/plan_2tyg.txt http://vampire.pl/~luke/treningi.txt Na prosbe kolegi kilka slow o mnie. wiek: 26 lat waga: 83 kg wzrost: 180 cm trenuje od jakiegos miesiaca regularnie, moze poltora. przedtem dluuga przerwa (kilka lat). od 2 i pol tygodnia na atkinsie (<20 ww [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14-15 12. [...]

10 styczeń 2009 01:15 10 styczeń 2009 01:47 10 styczeń 2009 02:49 Poważny jesteś? ile ty masz lat? 15? Wkleiłem Ci punkty regulaminu, które razem z innymi nagminnie naruszacie. Nie tylko Twoje posty poleciały. A co do włażenia w dupę - Twoje posty są pod każdym słowem krytyki kierowanym w stronę autora, jego adwokatem jesteś? Wielkim [...]